ENERGIE A ENERGETIZAČNÉ CVIČENÍ
(Výňatek z knihy: "Duchovní život v praxi")
ENERGIE
Vše, co existuje, je energie, má pouze rozdílnou formu, projev. Vše je neustálá vibrace a pohyb. Svět, a tedy i my, hmota, energie i myšlenky jsou v neustálém pohybu, mění se a jsou vzájemně spojeny, vzájemně se ovlivňují. Vědci se přiklánějí k názoru, že ve Vesmíru existuje dosud neznámý zdroj energie – nazývají jej univerzální energetické pole – Duch – a že Vesmír vznikl jako jemnohmotné energetické pole s velmi vysokou vibrací. Vědcům se podařilo vytvořit hmotu pomocí koncentrace silných laserů, světelných paprsků a přišli na to, že pevná hmota je energie. To, že je hmota složena z molekul a atomů, je známo.
Energie je v nás a všude kolem nás. Tělo není ničím jiným než manifestací energie a energie je určitou vibrací vědomí. Když chceme pohnout rukou, potřebujeme energii. Myslí zasíláme energii do svalů ruky, které umožňují, aby se ruka pohnula. Pokud bychom chtěli pohnout rukou, ale nevložíme energii, ruka se nepohne. Podobně je to i v životě, mnoho lidí si něco přeje, ale nevloží dostatek energie, a proto se přání neuskutečňuje. Ve Vesmíru existují různé druhy energií, které jsou manifestací jedné jediné, kosmické, univerzální energie. Podobně jako existuje nekonečně mnoho zvuků, které jsou manifestací jediného kosmického zvuku – Aum.
Naše tělo je energeticky propojeno s celým Vesmírem. Tělo je třeba zásobovat stále novou kosmickou energií neboli pránou (životní energií), která se skládá z biotronů.
Existují tři způsoby, jimiž se naše tělo zásobuje kosmickou energií:
a) potravou a pitím (nejhrubší způsob);
b) dechem (jemnější způsob);
c) přes medulu oblongatu (bod v zátylku, přímý vstup kosmické energie – prány).
Vnitřním soustředěním na energii ve svalech a vědomým napínáním a uvolňováním svalů můžeme značně zvětšit množství energie v těle. Paramhansa Jógánanda vymyslel 39 energetizačních cviků, které přímo zásobují tělo pránou. Cviky vyžadují praktickou ukázku, proto je zde nevysvětluji.
Energetizační cvičení jsou vynikající přípravou pro vyšší krija techniky a mají za cíl, aby v nás probudily vědomí, že jsme energie. Přesný popis a nácvik těchto cviků spolu s meditační technikou Hong-Só získáte na speciálních kurzech, které pravidelně pořádám.
ENERGETIZAČNÍ CVIČENÍ
Kontrola energie je důležitá část jógy. Bez vědomé kontroly energie není možné spirituálně pokročit. Hmota je vlastně pouze projekce a manifestace energie. Stejně tak jak je energie manifestace a projekce myšlenek. Zvlášť Jógánanda zdůrazňuje důležitost energie a prány. Vymyslel systém o třiceti devíti cvicích, které pojmenoval energetizační cvičení. Jak důležitá je energie v našem životě zdůraznil tím, že pokud by člověk žil na pustém ostrově a měl si vybrat jen jednu z jógových technik, tak by to rozhodně byla technika energetizačního cvičení, neboť celá jóga je stavěná na základě tohoto cvičení.
Zdraví našeho těla, orgánů a vůbec naše štěstí jsou určené množstvím a kvalitou energie. Energie je řízená myšlenkami, myšlenky jsou řízené vědomím, tj. měly by být. V jakém směru zasíláme energii na tom záleží, zda je naše tělo zdravé, zda jsme šťastní, smutní, radostní, zklamaní, spokojení. Když změníme naše křivé představy a myšlenky, pak se stáváme vnitřně naplněnější. My vlastně musíme odstranit mylné představy z naší mysli, co ve skutečnosti nejsme. A pak vytvořit pravdivé představy, co ve skutečnosti jsme. To je klíč k seberealizaci. Abychom vůbec něco změnili, musíme se naučit kontrolovat energii. A kontrolou energie pak mnohem snáze můžeme kontrolovat tělo a smysly. Pochopitelně, abychom kontrolovali energii, musíme se naučit kontrolovat myšlenky. Dáme příklad: je mnohem lepší dříve než postavíme dům udělat inteligentní plán, jak ho správně stavět od základu, než po dokončení dům přestavovat. Naštěstí v období energie, tj. dvapara jugy, existují tak šikovně udělané softwarové programy, kde spoustu věcí můžeme měnit tím, že klikneme několikrát myší. Takže nemusíme bourat zdi nebo opravovat fyzicky auto či letadlo, protože spoustu zařízení je dnes řízeno na základě počítačových programů. Dnes když přijedeme s poruchou auta do servisu, tak se oprava často provádí přes softwarové programy. Podobě i my máme v sobě softwarový program, kterým můžeme kontrolovat tak, že kontrolujeme energii či pránu.
Vše začíná tím, naučit se cítit energii a pak ji vědomě řídit či usměrňovat kam chceme. Silou vědomé vůle přijímáme přímo energii z vesmíru. Jógánanda řekl: „Čím větší vůle, tím větší proud energie.“ Energii, kterou přijímáme z vesmíru, mentálně zasíláme do všech částí těla. Kromě vůle používáme také koncentraci a dech, abychom vesmírnou energii rozdělili do jednotlivých částí těla. Pochopitelně musí být tento proces vědomí, jinak nemá žádnou cenu.
Energií se z vesmíru můžeme zásobovat i přes jídlo a pití a v jemnější formě i přes dech. Toto jsou ale zdroje, které nejsou přímé. Jsou podobné akumulátoru pro auto. Jakmile se vybíjí, musíme ji ihned naplnit, aby auto mohlo opět jet. Jak nabíjet tělo vesmirní energii se učime na kurzech:
"Zasvěcení do energetizačních cvičení a meditační přípravné techniky pro přijetí vyšší krija techniky podle Paramhansy Jóganandy".
Cílem techniky je probudit novou energii a žít více v klidu a míru. Součást techniky je i brožurka s popisem meditační techniky a energetizačnich cviků.
Energetizační cvičení spolu s meditační technikou „HONG SO“ tvoří dohromady první techniku na cestě krija jógy podle Paramhansa Jógánandy.
Součást energetizačních cvičení jsou i cviky na probouzení energie a dobré nálady.( převzato z ašrámu Assisi v Itálii)
1. Velmi nahlas a zvesela opakujeme: „Jsem bdělý a připravený“, při čemž pochodujeme na místě, zvedáme vysoko kolena i ruce.
2. Nahlas a zvesela voláme: „Jsem pozitivní, energický, nadšený“. Několikrát opakujeme.
- Při slově pozitivní rozpažíme, prsty uvolníme,vracíme ruce k ramenům a současně je opět svíráme v pěst
- Při slově energický předpažíme, prsty uvolníme, přitáhneme ruce k ramenům a opět sevřeme prsty do pěsti
- Při slově nadšený zvedáme ruce do vzpažení nahoru nad hlavu, pěsti uvolníme a znovu přitáhneme ruce k ramenům a opět sevřeme prsty do pěsti.
3. Radostně voláme: „Já jsem pánem svého těla“, při čemž klademe důraz na slůvko JÁ a současně se pěstičkami klepeme do hrudníku a pak postupně proklepáváme celé tělo: hlavu, ruce, záda, nohy.
4. Chvíli třeme dlaně dokud nepocítíme teplo a pak jemně a spokojeně říkáme: „Všechny buňky mého těla probuďte se, radujte se“, při tom začínáme hladit pravou rukou levou ruku od prstů postupně nahoru, pak hladíme levou rukou pravou, pokračujeme dál a oběma rukama hladíme postupně celé tělo, nevynecháme ani hlavu, uši, obličej, záda, nohy. Představujeme si, jak se všechny buňky radují a spokojeně se usmívají.
5. Uvolněnými klouby prstů proklepáváme celou lebku a potichu říkáme:
"Buď spokojený, moudrý a silný rozume můj."
-----------------------------------------------
Pokud mate zájem o zasvěcení do techniky:
ENEREGETIZAČNEHO CVIČENI A
MEDITAČNÍ TECHNIKY HONG SO
PODLE JÓGANANDY
dejte mi prosím, vědět na mail: ifet@anandajoga.cz a v případě počtu min. 5 zájemců zajistím Vám brzo termín pro uskutečněni tohoto kurzu.
