ÚČINKY JÓGY

(Výňatek z knihy "Duchovní život v praxi" )

Cvičení jógy postupně, ale důkladně:

- uzdravuje celé tělo, zlepšuje funkci a činnost všech vnitřních orgánů a žláz, zlepšuje pohyblivost kloubů, prokrvuje, omlazuje, energetizuje svaly;

- optimalizuje činnost mozku;

- tep srdce se stává rovnoměrným, harmonickým;

- v obrácených polohách se zvlášť dobře prokrvují orgány v hlavě. Zlepšuje se zrak, sluch. Nohy se prokrvují, odlehčuje se pocit těžkosti; působí příznivě při křečových žilách;

-  posiluje obranyschopnost organizmu;

- podporuje látkovou výměnu, krevní a lymfatický systém;

- pročišťuje pokožku, zlepšuje pleť;

- zlepšuje postavu, reguluje váhu těla;

- zbavuje napětí a únavy, zklidňuje nervy, uvolňuje;

- oddaluje stárnutí;

- výrazně prohlubuje dech;

- lépe propojuje a koordinuje levou a pravou hemisféru;

- zlepšuje vnímání pohybu energie v těle. Více energie v nás vyvolá pozitivní přístup k životu;

- zesiluje vůli, zlepšuje náladu;

- otvírá duchovní srdce. Jsme laskavější, soucitnější;

- zlepšuje psychiku; 

- harmonizuje tělo, mysl a duši;

- zesilují se schopnosti vnímání a koncentrace;

- ve všech směrech se život mění k lepšímu, vše se stává smyslu-plným.

Pokud se cvičení jógy provádí správně, vědomě a s maximálním prociťováním, se zpětnou vazbou, nemělo by mít na organizmus žádné negativní vlivy, v podstatě neexistují kontraindikace.

REPORTÁŽE A DOJMY Z KURZŮ - ZDE

...........................................

Výňatek z knihy "Duchovní život v praxi"  ZDE,  
Objednávka knihy ZDE.
Rozhovory s Ifetem v časopise Meduňka - čísla 5/2005 a 11/2005 - ZDE.